La EMPATÍA es la habilidad que nos permite comprender el estado emocional de los demás, y es posible porque se activan nuestras neuronas espejo. Esto nos lleva a ponernos en su lugar y experimentar nosotros mismos un estado emocional similar.
Existen dos tipos de
empatía, se puede distinguir entre empatía emocional y
cognitiva.
- La empatía emocional nos lleva a escuchar a la otra persona para comprender lo que le pasa.
- La empatía cognitiva nos lleva a querer solucionar su problema.
Vamos
a trabajar la empatía con esta actividad que os propongo:
Crearemos
en grupo un listado donde aparezcan distintos estados de ánimo
que solemos experimentar. Esta relación deberá abarcar
emociones y sentimientos variados.
Revisaremos
el listado generado (es recomendable establecer un máximo de diez,
intentando sintetizar o agrupar aquellos que se asemejen para evitar
repeticiones) y asignaremos a cada estado de ánimo un número.
Así,
por ejemplo obtendremos un listado tipo:
1)
Felicidad
2)
Tristeza
3)
Enfado
4)
Cansancio
5)
Nerviosismo
Etc.
Una
vez concluido, a partir de ese momento, utilizaremos esta
‘codificación’ a la hora de, por ejemplo, pasar lista al inicio
del día.
En
función de cómo nos sintamos, al oír nuestro nombre, deberemos
responder con el número que corresponda. Ejemplo: María (4 - ‘He
madrugado demasiado hoy’), etc.
Este
ejercicio permitirá no solo el análisis, toma de conciencia
personal y la capacidad de expresar nuestros sentimientos, sino
también la empatía respecto a los demás a partir de un hecho
concreto, y a estimular la solidaridad entre los componentes de la
clase.
Este
video, ayuda a profundizar más el concepto de empatía:
